Venez découvrir des pratiques posturales de Yoga aidant à soulager le DOS et leur mise en miroir avec certaines parties du *Massage Ancestral (Nuad Boran) visant à détendre cette même partie du corps. Théorie et pratique. En BINÔME pour à la fois donner et recevoir. Transmission d’outils concrets pour vivre en pleine forme au quotidien. *Massage qui se pratique au sol, habillé, sans huile. Transmis à Sylviane par Rahul Bharti – infinie gratitude à lui.
PROGRAMME DU PREMIER ATELIER :
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Présentation de pratiques posturales (Natha Yoga) visant à soulager le DOS en toute autonomie : étirements, torsions, détente profonde.
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Présentation de parties du *massage ancestral (Nuad Boran) visant à soulager le DOS d’une autre personne. Mon enseignant appelle ce massage « Yoga for lazy people ». Tout est dit ! L’idée est de profiter des mêmes bénéfices que ceux du Yoga tout en restant passif (étirements, torsions, détente profonde mais aussi points d’acupression le long des méridiens).
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Initiation au massage en BINÔME. Il est important de recevoir mais aussi de donner pour mieux comprendre les mouvements, les ressentis et l’état d’esprit dans lequel on pratique ce massage (« Loving kindness, compassion, sympathetic joy, and equanimity »).
DÉTAILS PRATIQUE :
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Venir en BINÔME signifie être accompagné.e d’une personne bienveillante en qui vous avez confiance et dont vous validez le toucher.
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Prendre un matelas assez épais (type matelas de transat en coton) pour rendre la pratique plus agréable et confortable. Ce massage se pratique au sol.
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Prendre des vêtements confortables, idéalement en matière naturelle : coton/ lin/ soie/ laine (type jogging – non synthétique). Si possible, pas de fermeture éclair, ni boutons, ni capuche : faites simple ! Laissez chez vous tout ce qui contient du métal : bijoux, montre, soutien-gorge, ceinture, … Sinon il y a des vestiaires sur place.
A SAVOIR:
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L’initiation à ce massage suppose une bonne condition physique. Elle ne remplace pas une consultation, un diagnostic ou un traitement réalisé par un médecin ou un professionnel de santé qualifié. En cas de grave problème de dos, prenez un avis médical au préalable.
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Le nombre de place est limité. La priorité sera donnée à ceux qui s’engagent sur l’année.
Pour une intégration progressive, profonde et durable des techniques et de leurs bienfaits, il est conseillé de suivre les 4 autres ateliers proposés sur l’année 2026-27 (22 nov/ 24 janv/ 21 mars/ 6 juin) qui aborderont au fil des mois d’autres parties du corps nécessaires à une pleine santé, une vie lumineuse et heureuse.
*massage ancestral (Nuad Boran) : le fondateur de ce massage était un médecin. Le docteur Jivaka Kumar Baccha, ami proche du Buddha, soignait le roi de l’époque et s’occupait de la Sanga (les moines et nonnes méditant.e.s). Vous connaitrez la suite de l’histoire en introduction de ce premier atelier …
