Sylviane, professeure diplômée de la FFEY, vous propose des cours hebdomadaires de Yoga pour adultes de septembre à juin dans la belle salle de danse du château de Gréasque ou de chez vous par Zoom.
Le Natha yoga propose un entrainement simultané sur le corps, le souffle, l’énergie et le mental. C’est une technique de nettoyage, d’entretien et de mise en puissance de ce qui compose l’être humain. Le 1er objectif est la santé, le 2ième la connaissance de notre structure énergétique et le développement de nos énergies personnelles, le 3ième la gestion des pensées et du mental. On lui reconnaît de nombreux bienfaits : assouplissement des articulations et renforcement musculaire, équilibre, concentration, mémorisation, détente, gestion du stress, amélioration du sommeil …
Les cours sont accessibles, quel que soit l’âge. Débutants et pratiquants expérimentés se côtoient. Chacun pratique et évolue à son rythme en se respectant. En cas d’absence il est possible de rattraper le cours du mardi le jeudi sur Biver avec Sophie.
Cours en VISIO :
Conseils :
– En amont : vérifiez votre connexion Zoom et le son.
– Pour l’ambiance, vous pouvez allumer une bougie, de l’encens ou autre …
– Installez-vous sur votre tapis 5 min avant le début du cours dans une pièce suffisamment spacieuse avec un pan de mur disponible.
– Ayez à disposition : coussin, couverture & sangle.
Renseignements et inscription sur le site de l’association SARASWATI >
CONTACT : 06 95 60 43 26
